여성호르몬 부족증상 바로알기

여성호르몬은 자궁의 양옆에 자리한 난소에서 분비되는 호르몬으로 에스트로겐과 프로게스테론 등이 있어요. 에스트로겐은 여성 체내의 400여 부위에 있을 정도로 여성의 신체 발육에 굉장 중요한 역할을 하는데요.

여성호르몬이 부족해지면 어떻게 될까요? 이번 시간에는 생각보다 다양한 여성호르몬 부족증상에 대해 살펴보려고 해요.

여성호르몬 부족증상

통계청에 따르면 한국 여성의 기대수명은 85.7세라고 해요. 폐경 나이가 평균적으로 49세라고 하니 여성은 갱년기 이후에도 30년에서 40년을 더 살아가요. 갱년기 증상은 바로 여성호르몬 부족증상이라고 할 수 있어요.

출처 : 내 몸 사용설명서

여성호르몬 부족증상

1. 혈관 운동성 안면홍조

초기에는 불규칙한 월경과 함께 안면홍조가 생길 수 있어요. 안면홍조는 폐경 여성의 절반 이상에서 나타나는 대표적인 증상인데요. 얼굴과 목 앞가슴 부위에 갑작스럽고 반복적으로 열감과 홍조가 생기며 불안감과 오한이 동반되기도 해요.

2. 위축성 증상

방광, 요도, 질은 에스트로겐에 예민한 곳이에요. 여성호르몬이 부족해지면 방광염에 자주 걸리게 돼요. 질에 나타나는 증세로는 건조감, 재발성 질염, 성교통 등이 있어요. 성욕이 크게 줄어들고, 요로가 짧아지면서 긴장성 요실금이 발생하기도 해요.

3. 불면증과 우울증

잠을 설칠 때가 많고, 깊은 잠에 들지 못하기도 해요. 가슴이 두근거리고 조이는 느낌이 들며 신경이 예민해질 수 있어요.

별 것 아닌 일에도 화를 쉽게 내고, 초조하고 불안한 상태를 보여요. 지속되다 보면 어떠한 일을 할 때 의욕적이지 못하고 우울함을 느껴요.

4. 피부 노화

여성호르몬이 부족해지면 노화과정이 빨라지는데 특히 피부의 변화가 눈에 띄게 나타나요. 피부의 두께가 얇아지면서 주름이 잘 생기고 피부 탄력도 감소해요. 검버섯이나 기미, 주근깨가 잘 올라오기도 해요.

출처 : 나는 몸신이다

5. 관절통과 근육통

무릎 어깨 등 관절 부위와 근육에서 통증을 느껴요.

6. 체형변화

신체의 대사 속도가 느려지면서 비만의 가능성도 커져요. 지방 분해에 관여하던 에스트로겐이 부족해지면 같은 양을 먹었어도 살이 더 찌게 돼요. 뱃살이 늘어나고 허벅지가 가늘어져요.

여성호르몬 부족증상들 출처 : 무엇이든 물어보세요

7. 골다공증 위험 증가

여성호르몬 부족증상으로 골다공증 위험도 커져요. 뼈를 조성하는 세포들은 모두 골수에서 유래하는데 이들의 활동은 여성 호르몬에 의해 조절된다고 해요.

뼈에서 계속 칼슘이 빠져나가면서 골다공증이 생길 수 있어요. 비만으로 인해 뼈에 무리가 가면 위험도가 더 올라가요.

8. 기억력 감퇴, 인지장애

집중력이 떨어지고 단기 기억력이 나빠질 수 있어요. 최근 자료에 의하면 에스트로겐이 정신 기능에 직접적으로 작용한다고 보고 있어요. 심각한 경우에는 치매로 이어지기도 해요.

9. 심혈관계 질환

호르몬은 우리 몸의 모든 문제와 관련이 깊어요. 여성호르몬 부족증상으로 고혈압, 고지혈증, 동맥경화와 같은 각종 혈관질환과 대장암, 유방암 등의 확률이 높아진다고 해요.

변화하는 몸 때문에 스트레스를 받다보면 우울증에 빠지기 쉽고, 정신적으로 약해지면 신체적인 증상 역시 악화될 수 있어요. 우선 심리적인 안정을 느낄 수 있도록 주위에 도움을 청하는 것도 좋은 방법이에요.

여성호르몬 부족증상은 여성이라면 누구나 경험하는 것으로 나에게만 이런 일들이 일어난다고 우울해하지 않았으면 좋겠어요.

제2의 인생을 준비한다고 생각하고 건강관리에 힘쓰신다면 갱년기 시기를 현명하게 극복할 수 있어요. 건강 관리에 좋은 식품이 궁금하시다면 아래에 있는 글들이 도움이 되실 거예요. 감사합니다.