골담초 효능 9가지
- 건강
- 2020. 4. 26. 02:02
골담초는 한자에 뼈골 '骨'자가 들어가는 만큼 뼈에 좋은 효능을 지니고 있어요. 골담초꽃은 아름다워서 관상용으로도 많이 심는데요.
꽃이 피어있는 모습이 마치 하늘을 날아다니는 봉황새와 닮았다고 해서 '비래봉'이라고도 불려요. 한방에서는 골담초의 뿌리 말린 것을 골담근이라고 해서 여러가지 병을 치료하는 약재로 사용하고 있고요.
오늘은 어여쁜 모습에 약성까지 뛰어난 골담초 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 자세히 알아볼게요.
골담초 효능
1. 뼈 건강
골담초는 '뼈의 약재'라고 불릴 정도로 뼈에 좋은 약성을 지니고 있어요. 골절 이후에 회복할때, 뼈에 금이 가있을때, 뼈가 붙어가고 있는 중에 시리고 아플때 골담초를 먹으면 증상을 개선하고 통증을 완화해주는 효과가 있어요.
또 뼈를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방하고, 뼈의 염증을 다스려서 관절염 증상을 개선할 때에도 도움을 줘요. 주로 류마티스 관절염에 좋은 효능을 보이며, 통풍이나 요통에도 좋다고 해요.
2. 신경통 완화
신경통은 염증보다 더 아프고 쉽게 낫지 않아서 상당히 괴로운 증상이지요. 이러한 신경통에 골담초 뿌리가 특효약이라고 해요. 두통, 치통, 통풍, 요통의 통증을 완화하는 진통 작용을 해요.
3. 어혈 제거
외상으로 생긴 피멍과 같은 어혈은 자연스럽게 낫지만, 인체 내부에 생긴 어혈은 혈액순환을 방해하여 큰 질병으로 이어질 수 있어요.
이럴 때 골담초는 몸의 외부와 내부를 가리지 않고 어혈을 풀어주는 기능을 한다고 해요. 고혈압과 같은 혈관질환들을 예방할 때에도 도움이 돼요.
4. 여성건강
생리불순은 불임으로 이어질 수 있고, 생리통은 삶의 질을 떨어뜨리는데요. 골담초를 꾸준히 복용하면 생리통을 줄이고, 생리가 완활하게 진행되도록 해줘요.
5. 강심 작용
골담초 효능에는 심장을 강하게 만드는 기능도 있어요. 심장이 튼튼해지면 심장 펌프질이 강해져서 신체 구석구석으로 피가 잘 전달되기 때문에 신진대사가 좋아져요.
그래서 심장 질환 예방은 물론 면역력을 높여주고, 수족냉증을 완화하도록 도와요.
6. 피부 건강
골담초는 소염작용도 하기 때문에 아토피와 같은 염증성 피부 질환을 개선할 때에도 효과를 보여요. 또 습진을 치료할 때 골담초 달인 물로 닦아주면 증상을 완화하는 데 도움이 돼요.
항산화 물질인 사포닌, 피토스테롤 성분이 풍부해서 피부 세포의 노화를 방지해주며, 기미나 주근깨와 같은 잡티를 개선해주기도 해요.
7. 기관지 건강
골담초 뿌리에는 폐기능을 강화하고, 호흡기에 좋은 약성이 있다고 해요. 또 잦은 기침을 멎게 할 때에도 효과가 있어서 기관지 건강을 관리하는 데 좋아요.
8. 이뇨작용
체내에 쌓여있는 독성물질과 중금속 등 해로운 물질들을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 역할을 해요. 요산 물질을 체외로 배출시키는 데 도움을 줘서 통풍 예방에도 효과적이에요.
9. 불면증 개선
골담초에 들어있는 정유 성분이 정신 안정에 도움을 주어 수면 장애을 개선하고 편하게 숙면하도록 도와줄 수 있어요. 관련글 - 불면증 해결하려면? 극복하는법 10가지
이렇게 골담초 효능에 대해 간단하게 정리해보았는데요.
골담초는 꽃과 뿌리를 약재로 사용하고 있어요. 어떻게 복용하는 것이 좋을 지 그 방법에 대해 알아볼게요.
골담초 먹는 방법
1. 골담초꽃
골담초꽃은 따뜻한 성질에 맛이 달다는 특징이 있어요. 골담초꽃 효능을 보려면 4월말 경에 꽃을 채취해서 햇빛에 말려 사용하면 돼요.
잘 건조시킨 골담초 꽃은 물에 달여서 마시거나 가루를 내어 섭취할 수 있는데요. 관절염, 타박상, 두통, 혈액순환, 기침, 소화불량 등에 효과가 있어요.
2. 골담초 뿌리
뿌리는 성질이 따뜻하고 맛은 쓰면서 매운 특성이 있어요. 1년 내내 언제든지 채취하여 깨끗이 씻은 후에 햇빛에 잘 말려서 사용할 수 있어요. 주로 물에 달여서 마시는데요.
골담초술로도 담가 먹을 수 있어요. 골담초 뿌리 말리것 140g에 소주 2L을 넣고 6개월 가량 숙성시키면 돼요. 신선한 뿌리는 찧어서 타박상 부위에 바르면 증상 개선에 좋아요.
골담초 뿌리 효능에는 고혈압, 기침, 여성질환, 통풍, 신경통, 두통, 관절염 등이 있어요.
골담초 부작용
골담초에는 약간의 독성이 있어서 과다복용하게 되면 구토나 복통, 설사 등을 유발할 수 있어요. 어떠한 약초라도 몸에 좋다고해서 과하게 섭취하다보면 건강을 해치게 돼요.
그리고 처음 복용한다면 우선은 소량을 먹어보고 몸의 변화를 보면서 섭취량을 조금씩 늘리는 것이 중요해요. 지병이 있다면 미리 전문의와 상의한 후에 먹는 것이 안전하답니다.
지금까지 골담초 효능과 부작용, 골담초 먹는 방법에 대해 살펴보았어요. 앞에서 언급한 질환을 예방하거나 완화하려는 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 해요. 특히 관절과 뼈 건강에 필요한 정보가 궁금하시다면 아래 글들을 참고해주세요. 감사합니다.
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