토봉령 효능 부작용 먹는방법 완벽정리

오늘은 청미래덩굴 뿌리인 토봉령에 대해 알려드리려고 해요. 경상도 방언으로 망개나무라고도 불리는 이 나무의 뿌리에는 특별한 효능이 있어서 오래 전부터 명약으로 쓰여왔다고 하는데요.

토봉령(토복령)이 긴 세월 사랑받을 수 있었던 이유는 무엇이었을까요. 토봉령의 다양한 효능과 부작용, 먹는법에 대해 자세히 정리해보았어요.

토봉령 효능

1. 해독 작용

공기부터 먹고 마시는 모든 것에 있어서 중금속 문제가 심각해요. 토봉령에는 수은, 납과 같은 유해한 중금속들을 몸밖으로 배출해주는 효과가 있어요.

체내 독소나 노폐물을 해독시키는 작용도 뛰어나다고 해요.

2. 신장 기능 강화

토봉령을 먹게 되면 신장이 튼튼해져서 한방에서는 요도염이나 방광염으로 소변이 잘 나오지 않을 때 치료 목적으로 사용하고 있어요. 

이뇨작용을 활발하게 해주기 때문에 몸의 붓기나 부종을 빼는 효과도 있어요. 

3. 피로 회복

간 건강이 나쁘면 피로감을 잘 느끼고 무기력해지기 쉬운데요. 토봉령이 간에 쌓인 독소를 해독해 간 기능 개선에 도움을 줘요. 

또 체내의 열을 내리고, 독을 풀어주기 때문에 만성피로나 무기력함을 떨치는데에도 좋아요. 

4. 면역력 강화

인삼, 홍삼의 대표 성분인 사포닌이 토봉령에도 많이 들어있어요. 이 사포닌 성분은 신진대사를 원활하게 하고, 세균이나 외부의 바이러스로부터 방어하는 능력을 높여줄 수 있어요. 

자주 감기에 걸리는 등 면역력이 저하된 분들에게 도움이 돼요. 또 암세포가 증식하는 것을 억제하는 항암효과도 기대할 수 있어요. 

5. 심혈관 질병 예방

토봉령에 풍부한 루틴 성분이 혈압을 조절하고, 혈관벽을 강화하는 효과가 있어요. 또 콜레스테롤 수치를 낮춰서 피를 맑게 해주기 때문에 고혈압, 심근경색 등 심혈관 질환이 있는 분에게 좋아요.

6. 피부의 염증 개선

항염효과가 있어서 여드름이나 아토피와 같은 피부염증을 가라앉히는 것을 도와줘요. 또 동안 피부의 주범인 활성산소를 제거해 세포 손상을 막아주므로 피부를 젊게 관리할 수 있어요. 

이 밖에도 토봉령 효능에는 관절염 및 골다공증 예방과 개선, 혈당 관리 등이 있어요. 

토봉령 먹는 방법

1. 토봉령차 만들기

물 1리터에 토봉령 한줌을 넣고 끓여주세요. 

물의 양이 반으로 줄어들때까지 충분히 우려내서 드시면 좋은데요. 토봉령차는 식전에 하루 3번 1컵씩 마시면 돼요. 

숭늉처럼 구수한 맛이 나기 때문에 거부감 없이 섭취할 수 있어요. 

2. 토봉령 담근주 술담기

깨끗이 씻어서 잘 말려둔 토봉령을 30도 이상의 소주와 함께 용기에 담아주세요. 6개월 이상 시원하고 그늘진 곳에서 보관한 후에 뿌리를 걷어내고 드시면 돼요. 

토봉령 부작용

장기간 복용하게 되면 변이 딱딱해져서 변비 증상이 나타날 수 있어요. 체질적으로 몸이 차가운 사람이 과다하게 먹을 경우 설사를 할 수 있으므로 한번에 너무 많이 먹지 않도록 주의해야 해요. 

지금까지 청미래덩굴(망개나무) 뿌리인 토봉령 효능과 먹는방법 및 부작용에 대해 알아봤어요. 주변 사람들과 따뜻한 차 한 잔하면서 몸건강과 마음 건강 모두 챙기는 하루 되시길 바랄게요. 감사합니다. 

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