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우수리뿌리효능 7가지와 먹는방법 총정리

건강 뉴스매그 2020. 3. 8. 13:06

튼튼한 관절을 위해서는 우수리 뿌리를 먹으라는 말을 들어본 적이 있으신가요. 나이가 들면서 내몸 이 예전과 같지 않다는 것을 많이 느끼는데요. 특히 허리와 무릎이 좋지 않다보니 뼈와 관절에 좋은 음식에 관심이 가더라고요. 오늘은 관절 통증은 물론 여러 다양한 효과가 있는 우수리뿌리효능과 함께 먹는방법에 대해서도 알아봤어요. 우수리뿌리 란?우수리는 비름과에 속하는 여러해살이 식물로 '소의 무릎'과 닮았다고 해서 붙여진 이름이에요. 그래서 쇠무릎이라는 이름으로도 불려요. 동의보감에서도 소개하고 있는데요. "저리거나 마비가 생겨 무릎이 아프고, 굽혔다 폈다 하지 못하는 것과 허리와 등뼈가 아픈 것을 낫게 한다" 라고 나와있어요. 우수리뿌리의 어떤 효과 덕분에 지금까지도 널리 복용하고 있는 걸까요. 우수리뿌리 ..

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혈압 낮추는 법 알아봐요

건강 뉴스매그 2020. 3. 7. 11:17

오늘은 혈압으로 고민인 분들을 위해 혈압 낮추는 법에 대해 소개할게요. 높은 혈압을 낮추는 법에는 여러가지가 있어요. 음식 조절과 지압, 생활습관 그리고 몇가지 팁을 통해 개선할 수 있는데요. 나이가 어리다고 해서 방심할 수 없는 질환이 바로 고혈압이지요. 만성질환인 고혈압은 완전히 치료할 수 있는 질환이 아니기 때문에 꾸준한 관리가 가장 중요해요. 혈압 낮추는 운동법하루 30분씩 일주일에 최소한 3일 이상 꾸준히 운동해주면 상당한 효과를 기대할 수 있어요. 고혈압에 좋은 운동에는 걷기, 산책, 수영, 자전거 타기 등과 같은 유산소 운동이 있어요. 과격한 근력 운동보다는 자신에게 적합한 강도로 하는 것이 혈압 조절에 도움이 되는데요. 기온이 낮은 새벽에는 갑자기 혈압이 올라서 혈관에 부담이 될 수 있어요..

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폐렴 예방접종 가격 주의사항

건강 뉴스매그 2020. 3. 2. 00:21

요즘 부쩍 폐렴 예방접종을 하고 싶은데 가격이 얼마인지 궁금해하는 분들이 많아지셨어요. 최근 코로나19가 초반에 우한 폐렴으로 불렸고, 증상이 폐렴과 흡사했기 때문인데요. 우리나라 통계청 자료에 따르면 폐렴이 우리나라 남성의 사망원인 3위라고 하지요. 여성의 경우에도 사망원인 4위에 오를 만큼 위협적인 질환이 되었어요. 고령화로 인해 폐렴 사망자 수가 역대 최대를 기록할 정도로 늘어나고 있는 추세예요. 오늘은 폐렴 예방접종 가격과 함께 접종으로 얼마나 폐렴을 예방할 수 있는지 그 예방률에 대해 정리해볼게요. 폐렴 예방접종의 예방률폐렴은 기생충, 곰팡이, 바이러스, 폐렴구균 등 수많은 원인들로 인해 발생할 수 있는 질환이에요. 그리고 폐렴 예방주사는 여러가지 원인들 중 하나인 폐렴구균에 대한 예방만 가능할..

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화이트데이 선물 순위

일상정보 뉴스매그 2020. 2. 27. 22:49

화이트데이 선물 순위 여자들은 화이트데이에 어떤 선물을 받고 싶어할까요. 남자들이 생각하는 선물과 여자들이 원하는 화이트데이 선물은 다를 수 있으니 이번 기회에 화이트데이 선물 순위에 대해 알아보자구요. 2월14일이 여자가 남자에게 선물을 전하는 날이었다면 3월 14일은 남자가 여자에게 사랑을 전하는 날이지요. 여자친구, 아내 선물이 고민이시라면 화이트데이 선물 순위를 참고하셔서 준비해보세요. 1위. 화장품과 향수비교적 부담도 적으면서 여성들의 필수템이에요. 여성 화장품에 대해 관심이 없어서 잘 모르겠다 싶으면 립스틱, 블러셔 같은 색조화장품을 추천해요. 스킨, 로션같은 기초 화장품은 자칫 피부 타입에 맞지 않는 것을 골랐다가 몇 번 써보지도 못하고 버려질 수도 있답니다. 여자들은 자기한테 맞는 기초 제..

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인후통 이란?

건강 뉴스매그 2020. 2. 27. 00:46

인후통 이란?기침, 인후통, 콧물 등 호흡기 증상이 나타나면 혹시 코로나 바이러스에 감염된 건 아닐까 걱정이 되는데요. 여기서 인후통 뜻이 무엇인지 궁금한 분들도 있으실 거예요. 대부분의 사람들은 1년에 1~2번씩 목이 아픈 경험을 해요. 목 안에는 편도선을 비롯해서 여러 조직들이 있는데요. 인후는 입을 벌리면 보이는 목젖과 그 주변으로 흔히들 목구멍이라고 하지요. 인후통 이란 바로 이곳이 아픈 것을 말해요. 바이러스나 세균이 우리 몸에 들어오면 처음으로 본격적인 싸움을 하는 곳이기도 하고요. 해로운 세균들과 싸우는 일이 잦다보니 그 과정에서 일시적으로 통증이 발생할 수 있어요. 인후통 증상으로는 목 안쪽에 발적과 부종을 보이고, 음식을 삼킬 때 통증을 동반해요. 고열이나 근육통, 심하면 음식물을 삼키기..

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폐경 나이 평균

건강 뉴스매그 2020. 2. 26. 00:26

언제쯤 폐경 나이가 되는 것인지 궁금할 때가 있어요. 여성이라면 누구나 세월이 흐르면 폐경과 갱년기를 경험해요. 노화로 인해 난소 기능이 쇠퇴하면 여성 호르몬이 줄어들기 때문인데요. 그러면서 월경이 완전히 끝나는 폐경을 맞이하게 되는 것이지요. 이 시기에는 다양한 갱년기 증상과 함께 많은 중년 여성들이 힘들어해요. 여성 호르몬은 생리 주기 뿐만 아니라 신체 전반에 걸쳐 영향을 주는 중요한 호르몬인데, 갱년기 나이가 되면 여성호르몬의 분비가 거의 일어나지 않거든요. 안면 홍조나 식은 땀, 손발 저림과 같은 증상과 더불어 우울증을 느끼는 등 삶의 질이 크게 떨어져요. 그래서 이 나이 때에는 여성 호르몬 불균형을 해결하는 것이 최우선이에요. 보통 일반적인 우리나라 여성 폐경 나이는 만 49.7세 정도예요. 한..

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